李涛是一名普通的快递员，已经四十岁了，有一个九岁的儿子，但智商只有四岁。他最大的愿望是让儿子能够像其他孩子一样正常地生活。为了实现这个梦想，他决定参加一个网络直播节目，名为“拳击挑战”。节目的规则是，经过三个月的拳击训练后，如果能够和指定的职业拳手在拳台上打满12回合，就可以获得价值二十万的梦想奖金。面对着无比巨大的挑战，四十岁的李涛毅然决定参加。然而他将面对许多难题，身为四十岁的中年人，他从未接触过拳击，周围的人都质疑他的能力，拳馆也拒绝接受他，还有人嘲笑他。他能够坚持下去吗？能够实现他的心愿吗？《爸爸站起来》展现了小人物实现梦想的艰辛之路。
