每年都有数以百万计的人尝试减肥，但大多数都以失败告终。我们每天都被节食和保持苗条的最新消息所困扰。但是，到底哪些方法才是有效的呢？本节目中，医疗记者Michael Mosley将调查最新的科学瘦身突破，揭示出十个最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现可能会彻底改变您对节食、健康和减肥的看法。
Michael本身外表看起来不错，但是一开始，在他的肾和肝周围也有一些多余的脂肪。因此，他亲身尝试了这些科学建议，最终成功减掉了多余的脂肪。
此外，音乐家兼爱好奶酪的Alex James参与了一项神奇的试验，证明食用低脂乳制品可以帮助身体排出多余的脂肪。而电台主播Amy Lame则发现，只需稍作调整日常生活习惯，就能帮助身体消耗更多的热量。这些简单的方法可以实现有效的瘦身，让您摆脱苦恼，拥有更健康的生活。
