退役女散打选手黑云因为丈夫指责她不能生育而被抛弃，导致她精神受到打击，产生极端想法。为了找到年轻的女性来与她比赛，她在街头贴出小广告，承诺打败她的人将获得20万元存款和一套房子。
自由舞蹈演员曲迎因为孩子残疾被丈夫抛弃，为了治病和生活费用，她四处表演并艰苦工作。偶然看到黑云的小广告后，曲迎决定去挑战她，却意外地被打伤。黑云给了曲迎一次机会，要求她有兴趣的话再来挑战她。
健身专家华侨黄慕华年龄大了回到国内开了一家健身房，并邀请老友蓝立勤一起合作，为健身房设计新型健身器材。
为了击败黑云，曲迎开始在黄慕华的健身房学习散打。训练中，曲迎的动作粗鲁，连续伤害了陪练员，导致没有人愿意再当她的陪练。黄慕华请蓝立勤担任曲迎的陪练，结果蓝立勤也遭受了曲迎粗暴动作的痛苦...
